Esta Fruta es Increíble para la Salud de Tu Piel y Organismo

Esta Fruta es Increíble para la Salud de Tu Piel y Organismo

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Esta fruta, también llamada grosella china, es de un sabor muy refrescante y sus efectos en beneficio de nuestra salud la hacen más atractiva, ya que tiene un alto poder desintoxicante.
¿Sabías que una porción de 100 gr. de kiwi contiene 160 mg. de vitamina C? Eso es el doble de lo que puede tener una naranja regular.

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La fruta cruda y pura igualmente tiene una buena cantidad de vitaminas A y E. Esto se traduce en beneficios en la forma de embellecimiento natural, anti- envejecimiento y efectos desintoxicantes.

Cuando te halles de compras, considera esta fruta fresca en lugar de ir por la azúcar o alimentos procesados que son muy perjudiciales para el organismo.

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Además el kiwi tiene más de 30% de vitamina K por cada 100 gramos, siendo vital para fortalecer tu resistencia ósea y la salud dental.

También contiene buenas cantidades de vitaminas B1 y B6, importantes para las funciones químicas de intercambio celular, estado de ánimo y crecimiento de glóbulos rojos.

Por cada 50 g de la fruta hay 3 mg de ácido fólico que es en esencia la vitamina B9, un asistente vital en la producción de sangre y el intercambio de oxígeno en los vasos sanguíneos.

El kiwi tiene una buena cantidad de trazas de los ácidos grasos omega-3 y omega-6 que fortalecen el corazón y son necesarios en la lucha contra el cáncer. Son bien conocidas las propiedades antiinflamatorias de estos ácidos grasos.

Cada 100 g de kiwi contiene 9 g de azúcar natural.

piel

El tipo de azúcar que no es perjudicial. No podemos dejar de mencionar que el kiwi tiene una amplia gama de minerales, metales vitales que necesitamos en pequeñas cantidades para sobrevivir y funcionar correctamente.

Por ejemplo esta fruta tiene calcio, fósforo, potasio, magnesio, selenio, zinc y cobre.

Tal cantidad de antioxidantes y nutrientes permiten que el kiwi sea uno de los alimentos que favorecen la cicatrización y que te den una sensación de bienestar y limpieza integral.

Su alto contenido en fibras la hace fácil de digerir y te permite un estómago sano.

Al ser 83% agua, la puedes usar como base para una máscara de belleza facial. Incluso el kiwi te ayuda a prevenir el acné.

La puedes comer sola o acompañada de magos, fresas, naranjas, en un yogur saludable o como una paleta de helados.

La próxima vez que vayas al mercado, no olvides comprar esta maravillosa fruta.

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